news

Berolahraga dengan aman dan tetap aktif

PADA Pada 24 Desember, jenazah korban terakhir longsor Batang Kali, bocah laki-laki berusia 11 tahun akhirnya ditemukan, sehingga mengakhiri operasi pencarian dan penyelamatan (SAR) selama sembilan hari. Bencana tersebut merenggut 31 nyawa sementara 61 pekemah ditemukan selamat. Upaya berani tim rescue dan taring dalam melakukan operasi SAR membuat banyak pihak terkesan, yang sempat melihat beberapa video klip di media sosial.

Tim SAR dan anjing pelacak harus mengarungi hujan melewati medan yang berat, lumpur tebal dan lumpur untuk melakukan pencarian. Lebih dari seratus personel, didukung oleh beberapa ekskavator, dikerahkan untuk membantu. Para pahlawan tanpa tanda jasa ini hanya memiliki satu misi, “menemukan korban terakhir”. Itu adalah misi yang sangat sulit, tetapi mereka bertahan.

Bencana alam terjadi dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, kita perlu waspada terutama saat musim hujan dan musim hujan. Kita harus menghindari bepergian ke tepi sungai atau daerah perbukitan karena rawan banjir dan tanah longsor.

Saya biasa berenang di sungai Kinta saat saya tumbuh dewasa. Kadang-kadang, tiba-tiba akan ada semburan air yang menyapu bahkan dalam cuaca baik, dan banyak perenang hilir akan terkejut.

Sebagai perenang berpengalaman, saya selamat dari beberapa kali pencukuran, tetapi salah satu teman saya tidak seberuntung itu. Arus yang kuat menghanyutkannya dengan cepat. Jenazahnya ditemukan sehari kemudian, 48km dari tempat kami berenang. Itu adalah insiden yang menyayat hati.

Hillwalking memang mengasyikkan tetapi juga berisiko. Bukit Kledang di Ipoh adalah tempat yang indah untuk jalan-jalan pagi dan sore hari. Saat akhir pekan, bukit ini dipenuhi orang-orang muda dan tua yang ingin melenturkan otot. Namun, mereka harus berhati-hati karena tanah longsor dapat terjadi dengan musim hujan.

Hillwalking adalah olahraga yang berat dan banyak teman saya yang bangga ketika mencapai puncak Bukit Kledang. Sayangnya, pejalan kaki bukit biasa lainnya yang biasa saya minum kopi dengannya mengungkapkan sisi buruk dari berjalan di bukit.

Dia menyesal telah melakukannya, dan sudah terlambat sebelum dia menyadari dampaknya. Tulang rawan di lututnya telah rusak parah akibat jalan bukit yang berat. Dia kesakitan bahkan saat dia duduk dan mengobrol dengan saya, meski sedang dalam pengobatan.

Saya mendapat manfaat dari berolahraga secara teratur, dan saya mengimbau anak-anak muda untuk mulai berolahraga saat masih muda. Mereka tidak perlu berkendara ke gym atau lereng bukit untuk berolahraga.

Patrick Teh

Ipoh

Untuk para togeler yang tertinggal didalam menyaksikan hasil live draw hk malam hari ini. Hingga disini para togeler tidak butuh takut. Sebab semua hasil https://varyproreviews.com/ hk hari ini telah kita tulis dengan langkah apik ke dalam bagan information hk 2021 https://ghostwriterpooja.com/ terdapat di atas. Dengan begitulah para togeler https://totohk.co/ sanggup lihat seluruh hasil pengeluaran hk terlengkap mulai berasal dari beberapa https://vulkanvip-club.com kemudian bahkan tahun lebih dahulu.